هنوزم اینجا برام نفس گیره!

دنیای خودت است!  آدمهای خودت!  من هم دنیای خودم را دارم! آدمهای خودم را؟! شاید!  =||,کاری,خواستی,اصلا ...ادامه مطلب

1. واکنش نشان دادن فوری، قبل از فروکش کردن هیجانات منفی 2. خود را صد در صد بی تقصیر دانستن (بی توجهی به اشتباهات خود) 3. طرف مقابل را صد در صد مقصر دانستن (بی توجهی به عوامل محیطی، اجتماعی و.... موثر در بروز رفتار آزاردهنده) 4. استفاده از جملاتی که با «تو» شروع می شوند. (به جای «تو مرا نادیده می گیر, ...ادامه مطلب

1. سکوت کردن 2. تلاش برای تبرئه خود (من بی تقصیرم) 3. مقصر جلوه دادن خود او (اگر این قدر به من گیر نمی دادی من هم آن حرف را نمی زدم!) 4. بی اهمیت جلوه دادن موضوع (حالا انگار چی گفتم!) 5. تاکید بر اهمیت شرایط نامساعد در بروز رفتار آزاردهنده (خب اون موقع عصبانی بودم یه چیزی گفتم) 6. توجیه کردن (چاره د, ...ادامه مطلب