۴۰ کاری که وقتی کسی می گوید از شما رنجیده نباید انجام دهید:

1. سکوت کردن

2. تلاش برای تبرئه خود (من بی تقصیرم)

3. مقصر جلوه دادن خود او (اگر این قدر به من گیر نمی دادی من هم آن حرف را نمی زدم!)

4. بی اهمیت جلوه دادن موضوع (حالا انگار چی گفتم!)

5. تاکید بر اهمیت شرایط نامساعد در بروز رفتار آزاردهنده (خب اون موقع عصبانی بودم یه چیزی گفتم)

6. توجیه کردن (چاره دیگری نداشتم. باید می گفتم. به خاطر خودت بود)

7. گوش ندادن فعال (مثلا بازی با گوشی یا برقرار نکردن تماس چشمی)

8. حرف را عوض کردن (راستی فلان قضیه به کجا رسید؟)

9. شوخی دانستن حرف یا عملی که باعث رنجش شده (شوخی کردم، تو چرا جدی گرفتی؟)

10. جدی نبودن (با شوخی جواب دادن)

11. عصبانی شدن (داد و فریاد کردن)

12. برشمردن دفعاتی که او هم شما را ناراحت کرده ولی شما اعتراض نکرده اید

13 بی جنبه دانستن او

14. مسخره کردن

15. انکار اصل ماجرا (من اصلا یادم نمی آید چنین کاری کرده باشم)

16. معذرت خواهی پرخاشگرانه (خیلی خب ببخشید. خوب شد؟)

17. درخواست فراموشی فوری (خب دیگه گذشته ها گذشته. بی خیال)

18. استفاده از عبارت چندش آور «من همینم که هستم»!

19. انکار احساسات او (دلیلی نداشت ناراحت بشی/ ناراحتیت بچگانه است)

20. وعده جبران دادن در آینده

21. استفاده از آنچه مورد اعتراض قرار گرفته برای آزار دادن فرد در مواقع مقتضی در آینده!

22. راهکار دادن (از این به بعد هر وقت از چیزی رنجیدی فلان کار را بکن)

23. برشمردن خوبی های خود (آخه من که خودم رو به خاطر تو به آب و آتش می زنم)

24. ناسپاس دانستن طرف مقابل (این همه خوبی بهت کردم، گیر دادی به این یه حرف)

25. تعمیم دادن (تو هم که همه چیز بهت برمی خوره)

26. زود رنج دانستن او 

27. مقایسه (چه طور وقتی فلانی این حرف را زد ناراحت نشدی؟)

28. محبت ناگهانی افراطی و مصنوعی

29. برخورد انفعالی (تو بگو من چی کار کنم تا همون کار رو بکنم)

30. (وانمود به) درک نکردن (خب حالا که چی؟)

31. ارجاع مداوم به آن در آینده (حالا اگه هم حرفی بزنم که دوباره بهت برمی خوره/ بعدا نگی چرا اینو گفتیا)

32. قطع کردن سریع حرفهای او (اجازه ندادن به بروز کامل احساسات یا غر غر کامل!)

33. به تعویق انداختن (بذار یه وقت دیگه در موردش حرف بزنیم)

34. توصیف حالت او، مخصوصا با اغراق (چه عصبانی!)

35. انتقاد تند به حالت اعتراض او (به چه حقی صدات رو بالا میاری؟)

36. تهدید (می خوای فلان کار رو برات نکنم تا حالت جا بیاد؟)

37. توهم دوست داشته نشدن (این فکر که لابد دوستم ندارد که این حرفها را می زند)

38. توضیح دادن زیاد و بی ربط (آسمان ریسمان بافتن)

39. ایجاد احساس گناه در فرد مقابل (همیشه با این جور حرفها آزارم می دهی/ حرفهایت مرا به هم ریخت و دیگر نمی توانم روی کارم تمرکز کنم)

40. خود زنی (من آدم مزخرفی هستم و هیچ وقت نمی تواتم آن طوری باشم که تو می خواهی)

در عوض همه این کارها، بگذارید حرفهایش را بزند و بعد فقط بگویید معذرت می خواهم! (در صورت امکان همراه با در آغوش کشیدن و بوسیدن). باور کنید نه چیزی از شما کم می شود نه او پررو می شود ! بعدا و در یک فرصت مناسب تر می توانید در این مورد به طور منطقی تر صحبت کنید ولی آن لحظه وقت خویی برای اثبات هیچ چیز نیست! 

+ اگر چیزی را از قلم انداخته ام شما بگویید!

++ می شود آن دو نفری که مرا به طور خاموش دنبال می کنند، از گزینه دنبال کردن خصوصی استفاده کنند؟ به خدا کاریتان ندارم! =)

+++ کاش می دانستم برای عبور بهار از این روزهای سخت چه می توانم بکنم. هیچ چیز بدتر از این نیست که هیچ کاری از دستت برنیاید! در مورد "او" بدتر! از مسائلی که هیچ راه حلی ندارند متنفرم! 

++++ همه اینها را عصر یک بار نوشتم، آن هم با تبلت و بعد ناگهان به طرز بی رحمانه ای پاک شدند! مجبور شدم دوباره بنویسم البته با کامی!